Jaké potraviny patří do pyramidy?

- Jablka

- Banány

- Bobule

- Citrusové plody

-Hrozny

-Mango

-Ananas

-Vodní meloun

Zelenina:

- Chřest

- Brokolice

- Mrkev

- Celer

- Okurky

- Listová zelenina

- Kale

- Cibule

-Papriky

- Rajčata

Zrna:

- Hnědá rýže

- Oves

- Quinoa

- Celozrnný chléb

- Celozrnné těstoviny

Protein:

- Fazole

- Čočka

- Ořechy

- Semena

-Tofu

- Libové kusy masa (kuřecí, rybí a vepřové)

Mléčné výrobky

- Sýr

- Mléko

- Jogurt

Zdravé tuky:

- Avokádo

- Olivový olej

- Ořechy

- Semena