Kde na světě se pěstují maliny?

Maliny se dnes pěstují v mnoha zemích světa. Přední producenti malin jsou:

-Rusko

-Srbsko

-Polsko

-USA

-Mexiko

Podnebí a půda těchto zemí jsou ideální pro pěstování malin. Rostliny potřebují plné slunce a dobře odvodněnou půdu, která je mírně kyselá. Potřebují také pravidelnou zálivku a přihnojování.

Sklizeň

Maliny se obvykle sklízejí mezi červnem a zářím. Bobule jsou sbírány ručně a poté tříděny a baleny k odeslání. Čerstvé maliny jsou v letních měsících k dostání v obchodech s potravinami. Lze je nalézt i mražené nebo sušené.

Výživová hodnota

Maliny jsou dobrým zdrojem vitamínů, minerálů a vlákniny. Mají také nízký obsah kalorií a tuku. Jeden šálek malin obsahuje:

-Vitamin C:30% RDI

-Mangan:40 % RDI

- Vláknina:8 gramů

- Kalorie:64

Zdravotní přínosy

Maliny byly spojeny s řadou zdravotních výhod, včetně:

- Snížené riziko srdečních onemocnění

- Zlepšená imunitní funkce

- Snížení zánětu

- Snížená hladina cukru v krvi

- Zlepšené zdraví pokožky

Maliny jsou lahodné a výživné ovoce, které si mohou vychutnat lidé všech věkových kategorií.