Ved udarbejdelsen dips, der er mange måder at skære fedt. Vælg lavere fedtindhold creme fraiche og flødeost, eller basere dips på noget helt andet. Kikærter er en fedtfri, høj-protein base for en dukkert. Selv med olivenolie i dip, er det stadig et sundt valg. Serveres med grøntsager og små stykker af hele korn pita. Eller tjene guacamole; det er højt indhold af fedt, men fedt er hjertet sundt, og det kan være fuld af smag med hvidløg og tomater.

Skewers

Mad på spyd er populært og sjovt at spise. I stedet for højt fedtindhold kød, spyd små stykker af mozzarella, cherrytomater og en basilikum blade til en bærbar version af en Caprese salat. Eller tilbyde små stykker af grillet kylling eller oksekød med fødevarer, der vil forstærke deres smag; grillede peberfrugter par godt med kylling, eller tilføje grillet svampe til en oksekød spyd. Du kan også oprette en bid-størrelse version af en sandwich ved skewering en let ristet brød terning, nogle ost eller kød og små stykker af grøntsager.
Nibblies

I stedet af højt fedtindhold chips eller nødder, kaste kikærter med olivenolie, salt og peber og bages indtil de er sprøde. Boost smagen med dine foretrukne urter, hvidløg eller endda en knivspids cayennepeber til en krydret snack. Denne snack vil være lav i fedt og et højt proteinindhold. Hvis du ønsker at tjene chips, lave dine egne tortilla chips ud af hele korn tortillas. Skær dem op i bide stykker på størrelse, pensel med olivenolie og drys med salt. Bages i en ovn til de er gyldne og sprøde. Serveres med salsa eller guacamole.
Wraps

Hvis du tjener mini wraps, indlæse dem op med grøntsager i stedet for højt fedtindhold kød og ost. Brug flavorful spreads, der er fedtfattig, såsom sennep og salsa. Hvis du vil have en low-carb indstilling, skal du bruge en salat blade i stedet for en tortilla som wrap. Du kan også tilbyde gourmet-stil wraps, der er lys. Wrap grillede asparges, kartofler eller svampe med et stykke prosciutto og bages indtil de er sprøde. Eller wrap med røget laks, så du kan fjerne bagning trin.