Hvilke fødevaregrupper er der i en osteomelet?

Mejeri: Ost er et mejeriprodukt fremstillet af mælk. Æg er også et mejeriprodukt.

Protein: Ost og æg er begge gode kilder til protein.

Grøntsager: Du kan tilføje grøntsager til din omelet, såsom løg, peberfrugt eller tomater. Grøntsager giver vitaminer, mineraler og fibre.

Korn: Du kan servere din omelet med toast eller en bagel. Korn giver kulhydrater, som er kroppens vigtigste energikilde.