Sådan Kog kort bane Brown Rice

Korte korn brune ris funktioner buttet, næsten runde kerner. På grund af et højt indhold af stivelse, kogte brune ris har tendens til at være fugtig og sticky. Ifølge University of Nebraska-Lincoln, brune ris indeholder cirka to gram fibre og lidt mere end 100 kalorier pr halv kop, gør det en nærende del af din kost. Du kan bruge korte fibre brune ris i en række søde og krydrede retter, såsom stir-fries, kolde salater, supper og buddinger.
Hvad du har brug
Medium gryde Salg One-halv teskefuld salt
Fork
To spsk smør (valgfrit)
Instruktioner

1. Hæld en kop korte fibre brune ris, to kopper vand og en -Halvdelen teskefuld salt i en mellemstor gryde.
   

2. Bring vandet i kog ved høj varme. Rør risen.
   

3. Dæk gryden med en tætsiddende låg og reducere varmen til lav for at skabe en blid småkoge.
   

4. Simmer ris i 50 minutter uden at løfte låget. Tag gryden af ​​varmen og lad ris til at sidde i fem minutter. Fnug ris med en gaffel. Rør to spiseskefulde smør, hvis du ønsker.