Avocadoer har en overraskende mængde af essentielle næringsstoffer. En avocado har mere kalium end en banan, er det høje indhold af kostfibre, og det er en god kilde til monoumættede fedtstoffer. Det høje fedtindhold i avocado er lidt af en ulempe, selv om. På trods af den overflod af næringsstoffer og lavt kalorieindhold optælling, bør du spise avocadoer i moderation for at undgå at indtage for meget fedt.
Hudpleje

Du kan nyde fordelene hudpleje avocadoer enten gennem regelmæssig indtagelse af frugt eller gennem anvendelse af hudplejeprodukter med avocado. Frugten kan gøre alt fra opstrammende hud til behandling af udbrud af acne. Næringsstofferne i Avocadoerne kan sive gennem huden, når de påføres i form af en lotion. Du kan finde lignende produkter på din lokale stof butik eller købe nogle avocado produkter fra en hudlæge.
Accenting Food

Mange mennesker finder smagen af ​​avocado glædeligt, hvilket gør det til et ideelt side til mange retter. Du normalt se cremet avocado serveret med mexicanske mad retter, men du kan føle sig fri til at forgrene sig og medtage den i et sortiment af forskellige måltider. Nogle mennesker omfatter avocado i deres salater eller endda hakket i deres kartoffelmos. Vær ikke bange for at eksperimentere med at tilføje avocado til visse retter. Dette giver dig mulighed for at nyde smagen af ​​det oftere.
Sleep Aid

Avocado er en tung frugt, der kan gøre du føler dig fuld og træg, hvilket sætter dig i den ideelle position for en god nats søvn. Bare nyde en lille avocado et par timer før sengetid for at hjælpe med at få dine øjenlåg flænge. Må ikke falde i søvn lige efter du spiser, selv om. Spise umiddelbart før sengetid kan gøre dig sløv og døsig om morgenen.