Når du forsøger at se din vægt og figur, slik barer er det sidste, du ønsker at være tidskrævende, især på en daglig basis. Disse er kridt fuld af fedt, kalorier og kulhydrater. Uden at være velsmagende og tilbyder en hurtig løft i energi, enhver bar findes i slik øen, hvad enten det er Snickers eller tre musketerer, bør undgås.
& Breakfast Bars

Frugt-in-the-middle barer er angiveligt den "sunde" version af en figen cookie bar. Dette er imidlertid ikke altid tilfældet. Grund af frugten i midten, mange af disse stænger har en stor mængde af tilsat sukker, hvilket vil øge niveauet af kalorier. Hvis du spiser en bar, der typisk er fint som en snack, men de er ikke meget påfyldning, og spise en vil ofte føre til at forbruge mange flere. Hvis det er muligt forsøge at finde barer med flere gram fibre samt reduceret sukker.

Energy Bars

Med mindre du arbejder ud eller tage del i anstrengende motion (såsom lange løbeture, cykelture eller kajak) bør du bo langt væk fra disse barer. Energi barer vil ofte have kalorie mængde af et komplet måltid (ca. 500 til 600 kalorier). Disse vil helt sikkert give dig energi, men hvis du vil sidde ved et skrivebord for de næste fire timer bliver denne energi bar vil bare ende absorberet i din blodbanen, og alle de tilføjede kalorier, kulhydrater og protein vil blive konverteret til fedt.