Hvad er dårlige snacks?

* Høj indhold af mættet fedt :Mættet fedt findes i animalske produkter og nogle plantebaserede olier, såsom palmeolie og kokosolie. At spise for meget mættet fedt kan øge din risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde.

* Højt indhold af sukker :Sukker er et simpelt kulhydrat, der giver tomme kalorier og kan bidrage til vægtøgning og huller i tænderne.

* Høj natriumindhold :Natrium er et mineral, der er afgørende for et godt helbred, men at spise for meget natrium kan øge din risiko for forhøjet blodtryk og slagtilfælde.

* High i kalorier :Snacks med et højt kalorieindhold kan bidrage til vægtøgning.

Eksempler på dårlige snacks :

* Stegte chips

* Slik

* Sodavand

* Cookies

* Is

* Forarbejdet kød

* Sukkerholdige korn

* Sukkerholdig yoghurt

* Popcorn med smag

* Sportsdrikke