Den ernæringsmæssige indhold til plain og æg bagels er næsten identisk med en få variationer. For eksempel, æg bagels har lidt flere kalorier på 292 kalorier for en mellemstor bagel på 3,5 med 4 inches, mens en samme størrelse plain bagel har 289 kalorier. Så vidt natrium, plain bagels har omkring 561 mg natrium, mens æg bagels har 530 mg. Indholdet af fedt, kulhydrater og protein af glatte og æg bagels er de samme. Fordi disse er brødprodukter, kulhydrat count er høj, ved 56 g, men bagels har også 11 g protein, hvilket er til gavn for mange kost planer.
Vitaminer og Mineraler

Både plain og æg bagels har nogle vitaminer og mineraler i dem, selvom beløbene er forholdsvis små i forhold til hele korn eller hele bagels hvede. Plain bagels har en højere mængde af mineraler med mere kalium og calcium, men æg bagels har lidt mere jern. Egg bagels indeholder flere vitaminer, specielt vitamin A, som plain bagels ikke har, og et højere niveau af folat.
Taste of

Forskellen i smag, når det afgøres mellem en almindelig og æg bagel varierer i vid udstrækning på personlige præferencer. Fordi plain bagels er mere universelt kendt og har flere valgmuligheder for så vidt angår spreads og toppings, kan de vælges mere. Æg bagels, på den anden side, har begrænset komplementære toppings og fødevarer, men de har en mere tydelig smag.
Tilgængelighed

Tilgængeligheden af ​​glatte og æg bagels varierer baseret på, hvor du ønsker at købe dem. På købmand, begge er let tilgængelige, da de er almindelige varianter, sammen med hele hvede og blåbær sorter. Hvis du ønsker at få en bagel fra en fastfood restaurant eller cafe, kan du blive hårdt presset for at finde et æg bagel; plain bagels er tilgængelige overalt bagels sælges på grund af deres popularitet.