Sådan Dehydrer fødevarer i en mikroovn

Tørrede fødevarer holder længere og er næsten så nærende som friske. Dehydreret mad har 5 til 8 procent af sin oprindelige vandindhold. Det gør det meget lettere og lettere at opbevare og at bære end friske fødevarer. Det kan også bare være sjovt at spise, især for små børn. Det kan være meget svært at få børnene til at spise bananer, for eksempel, men tilbyder dem nogle tørrede banan chips og dens alt hvad du kan gøre for at holde dem fra at hugge ned håndfulde ad gangen.
Du skal bruge
mikroovn
Food at dehydrere
Papir plader
Wax papir
Non-stick vegetabilske spray
Knife
Instruktioner

1. Klip dine frugter, grøntsager og kød (bøf og fisk) i strimler eller stykker ikke mere end 1/4 tomme tyk.
   

2. Læg dine stykker cut-up mad på bagepapir, som er blevet sprøjtet med en non-stick vegetabilsk madlavning spray med kødfulde eller kødfulde opad (svær eller hud mod bagepapir).
   

3. Mikroovn på mediet varmetrin i 10 minutter. Vend dine stykker af tørring frugter, grøntsager eller kød igen og mikrobølgeovn på lav strøm i yderligere 15 minutter.
   

4. For crispier eller tørretumbler fødevarer, fortsætter tørreprocessen i en konventionel ovn ved 200 grader F for yderligere 20 minutter --- selv om dette trin er ikke nødvendigt for de fleste fødevarer.