Hvordan laver man en malunggay shake eller juice?

For at lave malunggay shake eller juice skal du bruge følgende ingredienser:

- Friske malunggay blade (ca. 1 kop)

- Vand (ca. 1 kop)

- Honning eller sukker (efter smag)

- isterninger (valgfrit)

Instruktioner:

1. Vask malunggay-bladene grundigt under rindende vand for at fjerne snavs eller urenheder.

2. Tilsæt malunggay blade og vand i en blender.

3. Blend indtil blandingen er glat og godt blandet.

4. Tilsæt honning eller sukker efter smag.

5. Blend igen for at blande godt.

6. Hvis du foretrækker en afkølet shake, tilsæt isterninger og blend indtil den ønskede konsistens er nået.

7. Hæld malunggay shaken eller juicen i et glas og nyd!

Tips:

- For en fyldigere smag kan du tilføje noget kokosmælk eller yoghurt til shaken.

- Du kan også tilføje andre frugter som banan, mango eller ananas for at forbedre smagen af ​​shaken.

- Malunggay shake eller juice indtages bedst frisk. Men har du rester, kan du opbevare dem i køleskabet i op til 2 dage.