Hvor længe skal du vente mellem at drikke grøn te og mælk?

Der er ingen specifik anbefaling om, hvor længe du skal vente mellem at drikke grøn te og mælk.

Grøn te og mælk er begge udbredte drikkevarer, men det anbefales generelt ikke at kombinere de to. Årsagen er, at proteinet i mælk kan binde sig til katekinerne i grøn te, som er de forbindelser, der er ansvarlige for dets antioxidante og sundhedsfremmende virkninger. Denne binding kan reducere absorptionen og biotilgængeligheden af ​​catechiner, hvilket potentielt mindsker fordelene ved grøn te.

Hvis du nyder både grøn te og mælk, kan du indtage dem separat for at undgå potentiel interferens. At nyde grøn te alene giver mulighed for optimal absorption af dens gavnlige forbindelser.