Sådan Kog frossen fisk

Du behøver ikke at afrime dine fisk, før du koge det, og det er virkelig nyttigt, hvis du er i en fart for en sund middag. Der er et par måder at tilberede frosne fisk direkte fra fryseren. Vælg den, der passer til dig.
Hvad du har brug
frosne fisk portioner, såsom tilapia, laks, hellefisk osv
Havegrill eller
Microwave eller
George Foreman Grill
Aluminiumfolie
Krydderier efter eget valg
Microwave sikker parabol
Instruktioner

1. Tag fisken ud af fryseren og fjern plastikfolie Hvis fisken er individuelt pakket.
   

2. Forvarm grill eller George Foreman Grill.
   

3. For grill, skære et stort stykke af aluminiumsfolie, placere fisk stykker på folien, sæson til din smag, og wrap op fiskene sikkert i folie.
   

4. Placer pakken direkte på grill, og grill indtil gjort, omkring fem til 10 minutter for små stykker som tilapia, til omkring 15 til 20 minutter for store stykker som laks.
   

5. For mikrobølgeovnen, skal du placere fisk i en mikrobølgeovn sikker skål , smages til, prik med smør, og kog omkring fem minutter eller deromkring, afhængigt af fiskene.
   

6. For George Foreman grill, placere fisk stykker direkte på grillen, sæson at smage, lukke låget og grill omkring fem til 10 minutter, afhængig af størrelsen af ​​fisken.