Hvilke typer af fisk er fedtfattig

?

Fisk er en nærende mad, og nogle typer af fisk er naturligvis lavt fedtindhold. Ved bagning, griller, dampende eller bagende fedtfattig fisk, kan du nyde et sundt måltid fuld af protein. Nogle fedtfattige fisk dyrkes af akvakultur selskaber, mens andre er fanget i åbne farvande af erhvervsfiskere.
Tilapia

  • Tilapia er en af ​​de mest fedtfattig fisk til rådighed. Det meste tilapia er opdrættet i damme eller tanke. Ifølge det amerikanske Department of Agriculture (USDA), en 100 gram servering af tilapia har blot 2,65 gram fedt når kogt med tør varme. De fleste af de tilapia gårde i USA ligger i Florida, det sydlige Californien og Hawaii.
    Ørred

  • Ørred er fedtfattig og ofte opdrættede. USDA rapporterer, at en 100 gram servering af opdrættede ørreder har 7,2 gram fedt, når dampet, bagt, kogt eller grillet. Regnbueørred er en hårdfør race, og de fleste fisk landmænd vælger denne art til at dyrke.
    Kuller

  • Kuller er en saltvandsfisk. USDA har beregnet, at fedtindholdet i kuller er mindre end 1% af den samlede vægt, hvilket gør det til et af de mest fedtfattige former for protein til rådighed. Kuller findes på dybere vand og fanget i naturen af ​​kommercielle fiskeri operatører.

    • Previous:

    Next:

    Mad og Drikke

    Low Fat Opskrifter

    Low Fat Opskrifter

    https://www.drinkfood.biz/da © Mad og Drikke