Hvor mange kalorier i 2 kylling tortilla wraps?

Her er en opdeling af kalorierne i en typisk kylling tortilla wrap:

- Tortilla:~180-250 kalorier

- Grillet kylling:~100-120 kalorier

- Ost:~100-150 kalorier

- Creme fraiche:~50-70 kalorier

- Salsa:~20-30 kalorier

- Salat, tomat og andre grøntsager:~20-30 kalorier

Kalorieindholdet kan variere baseret på de specifikke ingredienser, der anvendes, og størrelsen af ​​indpakningen. For eksempel vil tilføjelse af ekstra ost, creme fraiche eller stegt kylling øge kalorietallet. Derudover kan nogle tortilla wraps være større end andre, hvilket bidrager til et højere kalorietal.

For at holde kalorietallet i skak, overvej at bruge en fuldkornstortilla, grillet kyllingebryst i stedet for stegt kylling og lette eller fedtfattige versioner af ost og creme fraiche. Du kan også tilføje masser af friske grøntsager for at øge næringsværdien og fiberindholdet i wrap.