Hvordan laver Fyldte Salmon Pinwheels (13 trin)

Laks er en fisk, der indeholder omega-3 fedtsyrer. Disse fedtsyrer kan mindske hævelse i blodkarrene og reducere dine chancer for hjertesygdomme. Undersøgelser har vist, at omega-3 fedtsyrer kan øge immunitet, lavere blodtryk, og mindske triglycerider. Fyldte laks vejrhaner er en velsmagende måde at indarbejde laks i din kost. Prøv at udstopning dem med en spinat fyld eller endda en krabbekød fyld til en lækker middag, at din familie kan nyde.
Hvad du har brug
laksefilet
Sharp kokkens kniv
Tænger
Bagning fad
Bowl
2 dåser krabbekød
1 spsk. forårsløg
1 tsk. bay krydderier
1 spsk. flødeost
16 ounce frossen spinat
1/2 kop fetaost
1 tsk. oregano
Klargøring af mølle

1. Fjern huden fra en stor laksefilet.
   

2. Spred et tyndt lag påfyldning over hele filet. Se påfyldning muligheder for krabbekød og spinat fyld.
   

3. Rul fileten så stramt som du kan.
   

4. Skær 1 1/2 skiver laks med en skarp kokkens kniv.
   

5. Brug tænger til at fjerne vejrhaner og sted i en bagning fad, og sørg for, at de er overlappende.
   

6. Bages ved 350 grader Fahrenheit i 20 til 25 minutter.
   krabbekød Fyld
   

   1. Hæld to dåser af krabbekød i en skål.
      

   2. Tilføj 1 spsk. forårsløg, 1 tsk. gamle bay krydderier og 1 spsk. flødeost.
      

   3. Bland godt.
      Spinat Påfyldning
      

      1. Optøning en 16 ounce kasse med frossen spinat. Klem overskydende vand.
         

      2. Placer spinat i en skål.
         

      3. Tilføj 1/2 kop fetaost og 1 tsk. af oregano.
         

      4. Bland, indtil alle ingredienser er godt kombineres.