Würzige Nahrungsmittel stimulieren natürlichen Stoffwechsel des Körpers. Verbrauchen die natürlichen Chemikalien in würziger edibles hilft verbrennen Kohlenhydrate, Fett und Kalorien. Add frischen jalapenos oder Paprikapulver, um Ihre Gerichte. Teigwaren, Eintöpfe und Chili sind Mahlzeiten, die gut mit würzigen Aromen koppeln. Der Effekt kann nur eine halbe Stunde dauern, aber das Essen scharf Dinge können oft dazu beitragen, die metabolische Auftrieb sie bieten.
Getränke

Während technisch nicht ein Lebensmittel, verbrauchen mehr Wasser kann helfen, verbrennen Fett und Kalorien. Trinken acht Gläser Wasser pro Tag zu bleiben hydratisiert. Darüber hinaus trinken grünen Tee kann den Stoffwechsel als auch. Laut Penn State University, kann grüner Tee den Stoffwechsel um 4 Prozent zu erhöhen. Es enthält auch gesunde Antioxidantien. Schwarzer Kaffee ist auch gezeigt worden, um den Stoffwechsel zu verbessern.
Protein

Der Körper verbraucht viel mehr Kalorien zu verdauen Protein im Vergleich zu Fett oder Kohlenhydrate. Dies liegt daran, Protein benötigt nach oben von 25 Prozent mehr Energie zu verdauen. Ersetzen Sie High-Carb Essen mit eiweißreichen Lebensmitteln. Gute Proteinquellen sind Tofu, Nüsse, mageres Rindfleisch, Geflügel, Fisch und Bohnen.
B Vitamin Supplement

Unter B Vitaminpräparate kann den Stoffwechsel zu verbessern und helfen, verbrennen zusätzliche Kohlenhydrate. Umgekehrt wird Vitamin-B-Mangel den Stoffwechsel zu verlangsamen.
Apples

Studien haben zahlreiche Vorteile des Verzehrs von Äpfeln, von denen eine Erhöhung carb-Brennen Stoffwechsel zitiert. Äpfel sind eine Art von "Flavonoid", die neben Kick-Start Stoffwechsel kann auch Herz-Kreislauf-Krankheit zu verringern und geben dem Körper eine gesunde Steigerung von Antioxidantien.