Gebratenes Huhn ist Huhn, das in Panade beschichtet und frittiert. Oft finden Sie gebratenes Huhn in Form von Chicken Fingers, die Hähnchenbrustfleisch mit gebratenen Beschichtung oder Hähnchenflügel, Hühnerflügel, die Fleisch mit einem gebratenen Beschichtung enthält. Sowohl ein gebratenes Huhn Flügel und eine gebratene Hühnerbrust bei KFC enthalten nur 4 g Kohlenhydrate, so dass dies eine proteinreiche, kohlenhydratarme Speisen. Der gebratene Hähnchen auf Long John Silver enthält 9 g Kohlenhydrate. Vermeiden Sie die Hähnchenstreifen in der Regel, wenn. Zum Beispiel sind die Hähnchenstreifen bei KFC enthält 27 g Kohlenhydrate in nur drei Streifen.
Fried Fish

Viele Arten von gebratenem Fisch kann eine gute hohen Protein sein, Low-Carb-Entscheidungen. Wenn Sie in einem Restaurant sind, fragen Sie für Ihre Fische zu sein "flash gebraten." Das Braten Methode verwendet weniger Panade als traditionelle Braten. Zudem wählen Sie größere Stücke von Fisch, wenn möglich. Kleinere Stücke, wie "Popcorn Shrimps" enthalten mehr Panade auf jedem Stück, das wirklich können die Kohlenhydrate addieren. Die angeschlagenen Garnelen an Long John Silver enthält 8 g Kohlenhydrate pro Portion.
Gebratenes Gemüse

Sie können viele Arten von gebratenem Gemüse auf einer Low Carb Diät essen. Pilze, Blumenkohl, Auberginen, Zucchini, Okra, grünen Bohnen und Tomaten sind Beispiele für Gemüse, die in ihrem natürlichen Zustand in den Kohlenhydraten niedrig sind. Flash gebratenen Kohl und Spinat sind auch gute Low-Carb-gebratene Lebensmittel-Optionen. Wenn Sie das Essen zu Hause zu braten, desto weniger Panieren Sie die geringere Anzahl von Kohlenhydraten verwenden Sie konsumieren. Vermeiden Sie stärkehaltige gebratenem Gemüse wie gebratene Kartoffelschalen und Französisch frites.