Was enthält Pflanzenöl?

* Gesättigte Fette: Diese Fette sind bei Raumtemperatur fest und kommen typischerweise in tierischen Produkten und einigen pflanzlichen Ölen wie Kokosöl und Palmöl vor. Gesättigte Fette können Ihren Cholesterinspiegel erhöhen, was das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöhen kann.

* ungesättigte Fette: Diese Fette sind bei Raumtemperatur flüssig und kommen in pflanzlichen Ölen wie Olivenöl, Rapsöl und Avocadoöl vor. Ungesättigte Fette können helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle zu verringern.

* Einfach ungesättigte Fette: Diese Fette sind in Olivenöl, Avocados und Nüssen enthalten. Sie können helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle zu verringern.

* Mehrfach ungesättigte Fette: Diese Fette kommen in Fisch, Nüssen und Samen vor. Sie können helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle zu verringern.