Wie man Huhn in Sauce Backen (5 Schritte)

Baking Huhn in Sauce ist eine einfache und gut gewürzt Weg, um am Ende eines langen Tages Abendessen kochen. In Abhängigkeit von der Sauce Sie wählen, kann es auch gesünder als das Kochen auf dem Herd oder sein Frittieren, weil Back verbraucht weniger Fett. Wählen Sie ein Pesto, Teriyaki, Alfredo oder Tomatensauce; das Verfahren ist das gleiche, so die Soße nach Lust und Laune ändern, nur. Hähnchenbrustfilet mit und ohne Haut Arbeit ebenso gut in dieser Zubereitung. Szmtag Was Sie brauchen of 2 Hähnchenbrüste
Plastic Wrap
Kleine Pfanne
Auflaufform szmtag Olive szmtag Öl: Ihr Lieblingssauce
Anleitung

1. Heizen Sie den Backofen auf 350 Grad. Legen Sie die Hähnchenbrust zwischen zwei Stücken Plastikfolie. Glatte mögliche Luftblasen heraus zu den Rändern hin.
   

2. Pound The Hähnchenbrust flach mit einer kleinen Pfanne. Ziel für gleichmäßige Dicke und nicht eine bestimmte Messung. Abflachung der Hühner ermöglicht es, gleichmäßig backen und verhindert trockene, verkocht Kanten und eine rohe, rosa Innenraum.
   

3. Rub Olivenöl leicht überall auf der Inneren einer Auflaufform. Legen Sie die hämmerte Hähnchenbrust in die Schüssel. Es ist in Ordnung, wenn die Hähnchenbrust berühren etwas, aber überlappen sie so wenig wie möglich.
   

4. Gießen Sie Ihre Lieblings-Sauce über die Hähnchenbrust. Breiten Sie die Sauce, so dass es deckt das Huhn gleichmäßig. Dies wird helfen, das Huhn feucht, wie es backt.
   

5. Backen Sie für 30 Minuten oder bis das Huhn durch und keine Reste rosa gegart. Sofort servieren über Nudeln, Reis oder Gemüse.