Wie Quick-Soak Navy Beans (6 Stufen)

Navy Bohnen sind kleine, weiße Bohnen, die einen milden Geschmack haben. Die Marine-Bean verwendet, um eine populäre Nahrung von der United States Navy am Anfang des 20. Jahrhunderts, das ist, wie es zu seinem Namen kam. Navy Bohnen sind eine gute Quelle von Protein, Folsäure, Phosphor, Magnesium, Eisen und Vitamin B1. Sie können weiße Bohnen backen, pürieren in Aufstrichen und Dips, oder sie in Suppen, Eintöpfe und Salate. Für eine optimale Verdaulichkeit sollten Bohnen immer vor dem Kochen eingeweicht werden, aber wenn Sie diesen Schritt vernachlässigt, lernen, wie man schnell einweichen weiße Bohnen. Szmtag Was Sie brauchen
Plate
Sieb

Large Pot
Anleitung

1. Setzen Sie die weiße Bohnen auf einem Teller. Entfernen Sie beschädigte Bohnen, kleine Kieselsteine, Steine ​​und andere Fremdkörper.
   

2. Setzen Sie die weiße Bohnen in einem Sieb und gründlich unter warmem Wasser.
   

3. Setzen Sie die weiße Bohnen in einem großen Topf. Fügen Sie genug Wasser, so dass die Bohnen vollständig abgedeckt.
   

4. Schalten Sie den Brenner auf mittlerer Hitze. Bringen Sie die Bohnen zu einem vollen Furunkel und schalten Sie die Hitze.
   

5. Lassen Sie die weiße Bohnen für eine Stunde sitzen.
   

6. Lassen Sie die Wasser aus dem Topf.