Wie man Blaubeeren Versüßen

Heidelbeeren könnten winzige, aber diese Beeren Packung eine leistungsfähige nahrhafte Punsch. Kalorienarm und eine gute Quelle für Ballaststoffe und Vitamin C, sind Heidelbeeren auch als eine der besten Quellen für Antioxidantien, nach Prevention Magazine Ernährungsberater Holly McCord. Blaubeeren sind vielseitig, so ist es einfach, um die Frucht in Ihre Ernährung zu integrieren. Obwohl geschmacklich auf ihre eigenen, können Sie natürliche Süßstoffe, um Blaubeeren hinzufügen, wenn Sie einen süßeren Geschmack bevorzugen. Szmtag Was Sie brauchen
1 Tasse Blaubeeren
Tabelle Zucker, Honig abschmecken
, nach Geschmack

1/4 Tasse gesüßt Joghurt
1/4 Tasse Sahne
Anleitung

1. Spülen Sie 1 Tasse Blaubeeren kurz vor dem Servieren aufnehmen und in eine Schüssel. Die Blaubeeren Nicht ausspülen, bis Sie bereit sind, sie zu essen, weil die zusätzliche Feuchtigkeit bewirkt, dass die Beeren schneller verderben.
   

2. Entscheiden Sie sich für den Süßstoff Ihrer Wahl. Haushaltszucker wird am häufigsten verwendet, um Klar Heidelbeeren versüßen. Honig ist auch mit Blaubeeren, sowie gesüßten Joghurt und Sahne kombiniert.
   

3. Gießen Sie den Süßstoff in den Blaubeeren, um den gewünschten Geschmack zu erreichen. Streuen Sie 1 EL. Zucker in einer Zeit, in den Beeren, schmecken, wie Sie gehen, um über Süßung zu verhindern. Honig ist süßer als Zucker, so fügen Sie Honig von der Teelöffel. Wenn Sie mit Joghurt oder Sahne, die Beeren zu süßen, fügen Sie etwa 1/4 Tasse Joghurt oder Sahne in die Schüssel. Fühlen Sie sich frei, mehr zu Ihrem Mögen hinzufügen.