Was passiert, wenn jemand den zweiten Nachtisch bestellt und vom ersten bereits satt ist?

* Es kann zu Unwohlsein kommen. Zu viel Essen kann zu Magenschmerzen, Blähungen und Übelkeit führen.

* Sie können an Gewicht zunehmen. Wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie benötigen, kann dies zu einer Gewichtszunahme führen.

* Sie können chronische Gesundheitsprobleme entwickeln. Eine zucker- und fettreiche Ernährung kann das Risiko für die Entwicklung chronischer Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen, Diabetes und Fettleibigkeit erhöhen.

* Sie fühlen sich möglicherweise schuldig oder schämen sich. Manche Menschen haben ein schlechtes Gewissen oder schämen sich, weil sie zu viel essen. Dies kann zu einem negativen Körperbild und Essstörungen führen.

Es ist wichtig, auf Ihren Körper zu hören und mit dem Essen aufzuhören, wenn Sie satt sind. Wenn Sie nach dem Essen immer noch hungrig sind, versuchen Sie, ein paar Minuten zu warten, bevor Sie entscheiden, ob Sie wirklich mehr essen möchten oder nicht. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie nicht so hungrig sind, wie Sie dachten.