Wie man gesund essen Bed Zeit Snacks

Essen gesund Bett Zeit Snacks können viele Vorteile haben. Wenn Ihr Körper schaltet sich während des Schlafes den Stoffwechsel kommt zum Stillstand. Essen ungesunde Lebensmittel vor dem Schlafengehen kann zweimal die negativen Auswirkungen auf den Körper haben. Hier sind ein paar Tipps, wie Sie gesunde Snacks vor dem Schlafengehen. Szmtag Was Sie
Popcorn
Plain Reiskuchen
Gemüse
Frisches Obst
Brauchen Sie essen Anweisungen

1. Machen Sie eine Schüssel Popcorn. Popcorn ist eine leckere Snack Bett Zeit, die wenig Zucker und Kalorien enthält. Vermeiden Sie essen Wasserkocher Mais oder stark Popcorn.
   

2. Essen Sie etwas Obst. Frucht ist eine gesunde natürliche Bett Zeit Snack, reich an Ballaststoffen ist. Die Faser aus frischem Obst wird Ihre Verdauung zu unterstützen und zu verhindern, un verdaute Nahrung von Verweilen in Ihrem Darm.
   

3. Machen Sie einige gesunde Gemüse Snacks. Karotten, Sellerie, Brokkoli und sorgen für schmackhafte und nahrhafte Bett Zeit Snacks.
   

4. Snack auf ein paar Reiskuchen. Plain Reiskuchen sind wenig Zucker und kann große Füllung Leckereien vor dem Schlafengehen sein.