Nicht-Fett-amerikanischen Käse ist reich an Phosphor und eine große Quelle von Kalzium, Zink und Vitamin A. Die Nährwertangaben variieren mit verschiedenen Marken. Gewöhnlich gibt es 31 Kalorien, 1 Prozent Kohlenhydrate, 0 Prozent Fett und Cholesterin, 11 bis 13 Prozent Natrium und 10 Prozent Protein in einzelne Scheibe Käse. In einer Scheibe dient, gibt es 21 Gramm Eisen, 9 Prozent Vitamin A, und 15 Prozent Kalzium.
Fat Free Cheddar-Käse

Nach dem normalen Cheddar-Käse, kann es schwierig sein, um Geschmack an fett Cheddar-Käse zu entwickeln. Aber es ist ein guter Kompromiss, wenn Sie ein Rezept enthält traditionellen Cheddar-Käse erstellen möchten. Es ist eine große Quelle der Ernährung. Fett Cheddarkäse kann 0 Prozent Fett und Fasern 40 bis 45 Kalorien, 8-9 g Protein, 2 g Kohlenhydrate und 12 Prozent Natrium in einer Portionsgröße von & frac14 enthalten; Tasse. Viele Marken bieten fettfreien scharfen Cheddar-Käse sowie
Non Fat Mozzarella

Nicht-Fett-Mozzarella-Käse in einer Portionsgröße von & frac14. Tasse enthält in der Regel 45 Kalorien, 0 Prozent Fett, Eisen und Kalium, 2 Prozent Cholesterin, 12 Prozent Natrium, 1 Prozent Kohlenhydrate, 9 g Eiweiß, 10 Prozent Vitamin A und 25 Prozent Kalzium. Es kann schwierig sein, um den Geschmack zu entwickeln und kochen mit fettfreie Mozzarella-Käse, aber es kann verwendet werden, um gebacken Pasta, Pizza, Aufläufe, Lasagne und Suppen zu schaffen.
Natürliche Low Fat Käse

Einige Käsesorten sind von Natur aus fettarme und keine synthetischen Inhaltsstoffe haben. Sie werden in Geschmack befriedigen und kann Ihnen helfen, weniger zu verbrauchen. Auf der Basis einer 1-Unzen Portionsgröße, enthält Ziegenkäse 6 g Fett, 4 g gesättigte Fettsäuren und 76 Kalorien; Parmesan-Käse enthält 7 g Fett, 4 g gesättigtes Fett und 110 Kalorien; Feta enthält 6 g Fett, 4 g gesättigte Fettsäuren und 75 Kalorien; und Provolone enthält 7 g Fett, 5 g gesättigtes Fett und 100 Kalorien.