Wie man ein Vegan Sandwich Spread Stellen

Es ist schwer, eine vegane Brotaufstrich Rezept, das heißt Füllen, würzig und leicht zu machen finden. Dieses ist alle drei, mit frischem Gemüse und pikante Gewürze, die für die reichen Schichten der Textur und Geschmack zu kombinieren. Szmtag Was Sie
2 große Tomaten Gurken Wooel.com 1 of 2 Selleriestangen Brauchen
½ Tasse rote Zwiebel
½ 6-Unze. können Oliven
1 Tasse Alfalfa-Sprossen of 2 Avocados
2 EL. Apfelessig 1 EL

. Raps oder extra leicht natives Olivenöl
1 bis 2 EL. Dijon-Senf
1 Zehe Knoblauch
1 tsp. Dill
2 tsp. Zitronensaft
½ TL. Salz
½ TL. Pfeffer
½ Tasse pepitas oder Sonnenblumenkerne
Anleitung

1. Dice Tomaten, Gurken, Sellerie, Zwiebeln und Oliven. Werfen Sie gemeinsam in große Schüssel.
   

2. brechen die Alfalfa-Sprossen so viel wie möglich, fügen Sie auf die Inhaltsstoffe in Schritt 1, und mischen, bis Alfalfa-Sprossen sind gleichmäßig verteilt. Szmtag

3. Mash die Avocados, in den der Gemüsemischung und rühren.
   

4. Mischen Sie die Apfelessig, Pflanzenöl, Dijon-Senf, Knoblauch, Dill, Zitronensaft, Salz und Pfeffer in einer separaten Schüssel.
   

5. Die Zutaten aus Schritt 4 in die Gemüsemischung.
   

6. oder Sonnenblumen pepitas hinzufügen Samen und umrühren.
   

7. Gefühlt 30 Minuten und servieren.