Low-fat und Gesundheit, bietet Hühnerprotein, Vitamin B6, Niacin und Spuren Mineral Selen. Zu kochen, werfen Hähnchenbrust in einem Topf mit Wasser; bringen das Wasser zum Kochen bringen, die Hitze reduzieren und köcheln lassen, für 30 bis 45 Minuten. Entfernen Sie das Huhn und abkühlen lassen.

In der Zwischenzeit, belasten das Wasser (es ist jetzt Hühnerbrühe, die billiger als Konserven Brühe für Suppen ist) in einen Behälter, indem Sie einen Kaffeefilter in den Boden eines kleinen Sieb. Kühlen Sie die Brühe, dann gefrier in einem Behälter oder robustes Plastikbeutel.

Cube oder zerkleinern das gekühlt Huhn und frieren sie in einem Ziploc Taschen. Wenn für ein schnelles Abendessen Bedarf auftauen das gefrorene Hähnchen in der Mikrowelle bei 50 Prozent Leistungs
Schnell Hähnchen Rezepte

Chicken Salad. Aufgetaute
gewürfelt Huhn
Gehackte Zwiebeln

gehackte Sellerie
Gehackte Gurken oder süßen Pickle Relish
Mayonnaise
Salz und Pfeffer

Mischen Sie alle Zutaten zusammen und abschmecken. Machen Sie Sandwiches auf gerösteten Brötchen oder verbreiten chicken salad oben auf Salat und dienen geröstet, gebutterte Brötchen auf der Seite

Popcorn Chicken:.
Cubed Huhn
Chopped Vidalia Zwiebeln
2 EL . Speiseöl
1 EL. Butter (für den Geschmack)
Salz und Pfeffer

Das Öl und Butter in einer Pfanne. Toss gefrorene Hähnchen in heißem Öl; Hitze reduzieren und unter Rühren braten, bis das Fleisch aufgetaut. Fügen Sie Zwiebeln und kochen, bis die Zwiebeln weich sind und das Huhn beginnt zu braun. Nach Geschmack würzen. Dienen allein mit einem Salat, als heiße Wickel in eine Tortilla oder über gekochten Nudeln

Hähnchen-Broccoli Casserole (Familie-size Abendessen):.
1 Paket gefroren Brokkoli Speere
1 Dose Creme der konzentrierten Hühnersuppe
2 Tassen in Würfel geschnitten oder Hühnerfleisch
1 Tasse Mayonnaise
8 Unzen Cheddar-Käse
Salz und Pfeffer

Den Backofen auf 350 Grad F. Koch teilweise den Brokkoli nach Packungsanweisung in der Mikrowelle. Während die Brokkoli kocht, zerkleinern oder schneiden Sie den Käse in kleine Würfel schneiden und gut mischen mit 1 Tasse Mayonnaise, Creme der Hühnersuppe Konzentrat und Huhn (immer noch gefroren sein) in eine Rührschüssel geben. Schneiden Sie die teilweise gekocht Brokkoli in kleinere Stücke und fügen Sie das Huhn Mischung. Nach Geschmack würzen. Alle Zutaten in eine Auflaufform geben und 30 Minuten backen, bis sprudelnd und leicht gebräunt. Servieren Sie mit einem Salat.