Wie viel Protein enthält 3 Unzen Hühnchen?

Die Proteinmenge in 3 Unzen Hühnchen kann je nach Hühnchenstück variieren. Beispielsweise enthalten 3 Unzen Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen typischerweise etwa 26 Gramm Protein, während 3 Unzen Hähnchenschenkelfleisch mit Haut etwa 19 Gramm Protein enthalten.

Als allgemeine Richtlinie sind hier die ungefähren Proteingehalte von 3 Unzen einiger gängiger Hühnerstücke aufgeführt:

1. Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen: etwa 26 Gramm Protein

2. Hähnchenschenkel ohne Haut und Knochen: etwa 24 Gramm Protein

3. Hähnchenbrust mit Haut: etwa 22 Gramm Protein

4. Hähnchenschenkel mit Haut: etwa 19 Gramm Protein

5. Hühnerflügel ohne Knochen und Haut: etwa 14 Gramm Protein

6. Hähnchenkeule mit Haut: etwa 13 Gramm Protein

Hühnchen ist ein vielseitiges und nahrhaftes Lebensmittel, das auf verschiedene Arten zubereitet werden kann. Es ist eine großartige Proteinquelle sowie für andere essentielle Nährstoffe wie Niacin, Vitamin B6, Eisen und Phosphor. Im Allgemeinen trägt die Entscheidung für Hähnchenteile ohne Haut und Knochen dazu bei, den Fettgehalt zu reduzieren und gleichzeitig eine proteinreiche Mahlzeit zu genießen.