Wie Fry Fisch ohne Batter (8 Schritte) pan

Dieses batterless Pan Fried Fish ist ein Favorit von mir. Pan gebratener Fisch ist schnell und einfach zu machen, kalorienarm, reich an Eiweiß und einfach köstlich und ich bin sicher, wenn Sie dieses Rezept Pfanne gebratenen Fisch versuchen wird eine Ihrer bevorzugten zu werden. Jeder wird denken, dass Sie zu kulinarischen Schule gegangen sind, wenn Sie diese eine Vorspeise zu meistern und kombinieren Sie ihn mit einem einfachen Reispilaf und einem Gemüse Ihrer Wahl. Szmtag Was Sie
2-3 EL Butter
benötigen 1 Knoblauchzehe Chopped
2-3 EL Zitronensaft Salz und Pfeffer

4-6 Fischfilets Ich bevor Tilapia aber jeder wird
Bratpfanne
Spachtel Wunschzettel Geld verdienen szmtag Anleitung

1. Melt Butter bei mittlerer Temperatur erhitzen.
   

   . Hinweis: Für eine natriumarme Diät kann man salzfrei Butter verwenden und man konnte sogar Margarine in eine Prise, aber Butter fügt einen besonderen Geschmack und Brauntöne der beste
   

2. Knoblauch in Ihre pan
   

   . Hinweis: Frischer Knoblauch ist immer am besten, aber Sie können Knoblauch verwenden, wenn Sie nicht über frische
   

3. Die Butter erhitzen und. Knoblauch-Mischung, bis es beginnt zu Brown
   

   . Hinweis: Sie werden in der Lage zu sagen, wenn die Mischung wird nicht nur durch die Optik, sondern durch den Geruch zu gebräunt. Geröstetem Knoblauch und Butter riecht lecker
   

4. Fügen Sie den Zitronensaft auf Ihre Butter und Knoblauch-Mischung
   

   Hinweis:.. Der Saft von einer kleinen Zitrone funktioniert oder Sie verwenden können, Flaschen Zitronensaft und sicher noch mehr Zeit
   

5. Reduzieren Sie die Temperatur auf Mittel
   

   . Hinweis:. Um kochen Sie Ihre Fische mit heraus brennen ist es wichtig, das zu reduzieren Temperatur. Mittel hoch ist für die meisten Fischfilets zu heiß.
   

6. Fügen Sie Ihren Fischfilets in die Pfanne geben und mit Salz und Pfeffer würzen.
   

   Hinweis: Ein leichter Würze ist alles, was sie wirklich brauchen, und Sie können die Salz überspringen, wenn Sie auf eine niedrige Natrium-Diät sind. Der Geschmack der Fische werden durch noch mehr kommen
   

7. Mit einem Spatel Flip die Fischfilets in der 3. Minute
   

   . Hinweis:. Alle Brenner laufen ein wenig anders, aber ich haben festgestellt 3 Minuten gibt viel für einen normalen Fischfilet.
   

8. Nach zwei Minuten hinaus entfernen Sie den Topf vom Herd nehmen und servieren.
   

   Dieses Rezept wirklich ergänzt die Einfachheit Pilaw und wirkt leicht Vorspeise.