Wie Striped Pangasius im Backofen Herd

A weißem Fleisch Cousin unseren amerikanischen Wels hat Vietnamesisch gestreiften Herzen Pangasius mit seinen milderen, süßeren Geschmack gewonnen. Geben Sie für frische oder gefrorene Fischfilets beim Kauf dieses Pangasius-Typ. Striped Pangasius 'feucht, schuppige Fleisch eignet sich für einfache Zubereitungen, wie Backen. Um einige Textur, mantel gestreiften Pangasius mit Paniermehl, zerkleinert Cracker oder gemahlene Nüsse, bevor Sie die Filets in den Ofen hinzuzufügen. Szmtag Was Sie
Striped Pangasius Filets of 2 flachen (2 Zoll) Backformen benötigen szmtag Butter oder Öl
Salz und Pfeffer Shop Essen Thermometer
Anleitung

1. Thaw gestreift Pangasius Filets, wenn sie eingefroren werden. Sie können in den Kühlschrank für 24 Stunden eingestellt werden, um aufzutauen.
   

2. Heizen Sie Ihren Backofen auf 425 Grad Fahrenheit.
   

3. Fetten Sie eine flache Auflaufform mit Olivenöl oder Butter.
   

4. Bürsten beiden Seiten jedes Filet mit zerlassener Butter oder Olivenöl, dann mit Salz, Pfeffer und beliebigen anderen Geschmacksrichtungen zu probieren.
   
   

5. Setzen Sie die Backform im vorgeheizten Backofen bei den Timer einstellen. Schätzen, dass für jeden Zoll Dicke, werden Sie die Filets müssen für 6 bis 10 Minuten kochen lassen.