Wie für Bohnenpaste (3 Stufen) Ersetzen Sie

gebackenen Bohnen, ein beliebtes Gericht in südlichen Hemisphäre Ländern wie Mexiko, Brasilien und Portugal, macht ein herzhaftes zusätzlich zu den Mahlzeiten. Das traditionelle Verfahren zur Herstellung von gebackenen Bohnen beinhaltet Mischen saut & eacute; ED Zwiebeln, Schmalz und Pinto-Bohnen. Kochen Sie die Bohnen, bis sie weich und dann zusammen Maischen sie mit den anderen Inhaltsstoffen. Es ist möglich, eine refried Bohnen Rezept ändern, um verschiedene Arten von Bohnen unterzubringen oder um die Menge an Fett in der Rezeptur zu senken. Szmtag Was Sie
Pinto Bohnen oder andere Art von Bohnen Lieferservice.de Hähnchen stock Brauchen
Onion szmtag Garlic
Pflanzenöl oder Schmalz
Topf mit Deckel
Löffel
Anleitung

1. Verwenden Sie verschiedene Bohnen. Pinto-Bohnen haben eine beige Farbe mit dunkelbraunen Streifen, wenn sie trocken, aber wiederum in einem rosabraun, wenn gekocht wird. Ersatz verschiedenen Bohnen für Abwechslung. Chili-Bohnen, Klapperschlange Bohnen, rote Kidneybohnen und Cranberry Bohnen machen gute Substitute für eine refried Bohnen Gericht.
   

2. Ändern Sie das Rezept. Die traditionelle Bohnen Rezept hat einen hohen Anteil an Fettgehalt. In Erwägung ziehen, um das Rezept. Anstelle der Verwendung von Schweineschmalz, versuchen Pflanzenöl. Oder zu vermeiden, das Fett ganz aufgenommen und unter Rühren in fettarme Hühnerbrühe
   

   In seinem Kochbuch "Mexico eine Platte in einer Zeit," Rich Bayless kreuzt Tradition mit gesunder Ernährung durch den Einbau von Pflanzenöl, Pinto-Bohnen, saut & eacute. ed Zwiebel und Knoblauch. Zerdrücken Sie alle Zutaten zusammen für eine geschmeidige Konsistenz.
   

3. Verwenden Sie ein neues Rezept. Rubbeln Sie an der refried Bohnen Rezept und entscheiden sich für eine völlig neue Bohnengericht, um für diese traditionelle mexikanische Gericht ersetzen. Backen Pintobohnen mit einem Hauch von braunem Zucker oder Melasse einige herzhafte südlichen Mannskost zu bringen. Mischen Sie verschiedene Arten von Bohnen zusammen, und fügen Sie Hühnerbrühe und Chili-Pfeffer, innerhalb der mexikanischen Kochstil zu bleiben.
   

   Um das Gerät vollständig von einer Bohnen-only Beilage abzulenken, machen ein Rühren braten, mit Paprika, Bohnen , Zwiebeln und Tomaten. Dieses Gericht wird weniger Fett als herkömmliche gebackenen Bohnen sein und bieten verschiedene Nährstoffe und Vitamine aus verschiedenen Gemüse.