Popcorn είναι πλούσια σε φυτικές ίνες , μια σημαντική ουσία για το σώμα που ενθαρρύνει την υγιή πέψη και την κανονικότητα .

Η ένα υγιεινό σνακ

Όταν δεν είναι επικαλυμμένα με βούτυρο ή έλαια πάχυνση , ποπ κορν μπορεί να είναι ένα πολύ υγιεινό υποκατάστατο για τα πατατάκια και άλλα σνακ υψηλής θερμιδικής αξίας που είναι συχνά γεμάτη από κορεσμένους λίπος .

Η ολικής αλέσεως

Popcorn , όπως και κάθε άλλη ολικής αλέσεως , μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και διαβήτη .

Η Easy για το βούτυρο

Popcorn είναι πιο υγιεινό το βούτυρο δωρεάν , air - έσκασε ποικιλία του. Προσθέτοντας βούτυρο ή λάδι μπορεί να αυξήσει το επίπεδο των κορεσμένων λιπαρών .

Η χαμηλή σε θερμίδες

unbuttered ποπ κορν έχει μόνο περίπου 40 θερμίδες ανά φλιτζάνι .
Η