Πώς να τρώνε τους σπόρους κολοκύθας

Πτώση μας φέρνει όμορφα τοπία και τις Απόκριες, ένα από τα αγαπημένα των διακοπών των παιδιών σε όλη τη χώρα. Απόκριες είναι κολοκύθας-σκάλισμα χρόνο, πράγμα που σημαίνει πολλά απομείνει σπόρους κολοκύθας. Μην πετάτε τους σπόρους κολοκύθας σας μακριά όμως. Με τη σωστή καρυκεύματα και το ψήσιμο, οι εν λόγω σπόροι κολοκύθας μπορεί να κάνει ένα νόστιμο και υγιεινό σνακ για την οικογένειά σας.
, Τι χρειάζεστε
σπόροι κολοκύθας Κίνα Κατσαρόλα
Αλάτι
Η Σουρωτήρι
Ελαιόλαδο
Ταψί
Η Οδηγίες

1. Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 400 βαθμούς F.
   Η

2. Πλένουμε και ξεπλύνετε τους σπόρους στο νεροχύτη της κουζίνας σας, εάν έχετε ήδη σκαλισμένα κολοκύθας σας. Αν όχι, ανοίγουμε την κορυφή της κολοκύθας σε μια κυκλική κίνηση γύρω από το μίσχο. Scoop τους σπόρους με ένα μεγάλο κουτάλι και δάκρυ τους από τις χορδές.
   Η

3. Προσθήκη 4 φλιτζάνια νερό σε ένα βαθύ τηγάνι και προσθέτουμε 1 φλιτζάνι πλένονται σπόρους στο νερό. Ρίξτε μερικά τσιμπήματα του αλατιού στο επίσης. Φέρτε τους σπόρους και το νερό σε σημείο βρασμού, στη συνέχεια, χαμηλώνετε τη φωτιά και αφήστε τους σπόρους σιγοβράσει για 15 λεπτά. Στραγγίστε τους σπόρους σε ένα σουρωτήρι πάνω από νεροχύτη της κουζίνας σας.
   Η

4. Απλώστε λίγο ελαιόλαδο στο κάτω μέρος του ένα μεγάλο τηγάνι ή ταψί. Τοποθετήστε τους σπόρους στο τηγάνι ή ένα πιάτο σε ένα στρώμα και το ψήνουμε στο φούρνο για περίπου 20 λεπτά ή μέχρι οι σπόροι να αρχίσουν να καφέ.
   Η

5. Αφήστε το τηγάνι και τους σπόρους να κρυώσει πριν το φαγητό . Μπορείτε να φάτε το σύνολο των σπόρων προς σπορά ή αφαιρέστε το εξωτερικό τμήμα για να φάει το εσωτερικό του σπόρου. Σπόροι κολοκύθας κάνει επίσης μεγάλες προσθήκες σε μονοπάτι αναμειγνύεται ή μια υγιεινή σαλάτα.
   Η