Πώς να προετοιμάσετε Αβοκάντο (5 βήματα)

Αβοκάντο, μερικές φορές ονομάζεται "αχλάδια αλιγάτορα» για την υφή του δέρματός τους και αχλαδιού, όπως το σχήμα τους, είναι ένα πολυδύναμο φρούτα και χρησιμοποιούνται σήμερα σε πολλά πιάτα από σούπες και σαλάτες για σάντουιτς και σούσι. Έχουν μια υφή βουτύρου που είναι εύκολο να αναμειχθεί σε συνταγές. Ένας μέσος αβοκάντο έχει 300 θερμίδες και 30 γραμμάρια ακόρεστα λιπαρά (το υγιές είδος), και είναι γνωστό για το γεγονός ότι την υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη από όλα τα φρούτα.
, Τι χρειάζεστε
μαχαίρι κουζίνας

κουταλιά
Η Οδηγίες

1. Ξεκινήστε με ένα ώριμο αβοκάντο. Πλένετε και στεγνώνετε το αβοκάντο.
   Η

2. Κόψτε στη σάρκα του αβοκάντο κατά μήκος και γύρω από το σπόρο. Θα πρέπει να αισθάνεστε το λάκκο με το μαχαίρι. Κόψτε σε όλη τη διαδρομή γύρω από το αβοκάντο.
   Η

3. Στρίψτε τα μισά κομμένα σε πάρει χώρια.
   Η

4. Βγάλτε το μεγάλο σπόρο στη μέση από κοπή γύρω από αυτό με την άκρη ενός κουταλιού και τον απελευθερώσετε.
   Η

5. Αν το δέρμα και αν είναι πολύ σταθερή, μπορεί εύκολα να τραβηχτεί προς τα πίσω με τα δάχτυλα. Αν είναι μαλακό, χρησιμοποιήστε ένα μεγάλο κουτάλι (κουταλιά της σούπας) για να βοηθήσει φτιαρίζω τα φρούτα. Εάν θέματα εμφάνισης, κόψτε τα φρούτα οριζόντια και κάθετα (σε κύβους) πριν από την αφαίρεση του δέρματος.
   Η