Είναι το αγγούρι καλό για δίαιτα;

Τα αγγούρια είναι μια εξαιρετική επιλογή για δίαιτα, καθώς είναι χαμηλά σε θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Μια μερίδα 100 γραμμαρίων αγγουριού περιέχει μόνο 16 θερμίδες και αποτελείται από 96% νερό, καθιστώντας το ιδανικό σνακ για όσους θέλουν να χάσουν βάρος ή να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος. Επιπλέον, τα αγγούρια είναι μια καλή πηγή πολλών απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C, της βιταμίνης Κ, του καλίου και του μαγνησίου, τα οποία μπορούν να συμβάλουν στη συνολική υγεία και ευεξία.