Πόσα mg ασβεστίου κατανάλωσαν σε 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως;

Η ποσότητα ασβεστίου σε δύο φέτες ψωμί ολικής αλέσεως μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη συγκεκριμένη μάρκα και τη συνταγή. Ωστόσο, ως γενική αναφορά, ακολουθεί μια εκτίμηση:

Δύο φέτες ψωμί ολικής αλέσεως μπορεί να παρέχουν περίπου 180 έως 200 χιλιοστόγραμμα (mg) ασβεστίου.

Λάβετε υπόψη ότι η πραγματική περιεκτικότητα σε ασβέστιο μπορεί να διαφέρει μεταξύ διαφορετικών εμπορικών σημάτων και τύπων ψωμιού ολικής αλέσεως. Είναι πάντα καλή ιδέα να ελέγχετε τη διατροφική ετικέτα του συγκεκριμένου προϊόντος που καταναλώνετε για ακριβείς πληροφορίες σχετικά με την περιεκτικότητα σε ασβέστιο.