Τα κεράσια και φράουλες ωριμάζουν στα τέλη της άνοιξης σε πολλές περιοχές. Η γλυκιά ξινή γεύση των κερασιών συμπληρώνεται από μια πενιχρή χούφτα αμύγδαλα προστίθεται στο πλιγούρι βρώμης. Φράουλες σκάσει με μια φωτεινή, ηλιόλουστη γεύση. Προσθέστε αυτά τα φρούτα με το πλιγούρι βρώμης όπως είναι το μαγείρεμα ή αργότερα. Ανακατεύετε σε μια κουταλιά μαρμελάδας φράουλας για ένα άλλο στρώμα της γεύσης. Τα βερίκοκα είναι ένα ελατήριο, καθώς και το καλοκαίρι, φρούτο σε πολλές περιοχές? ωριμάζουν από το Μάιο μέχρι τον Ιούλιο. Ζάρια βερίκοκα πριν από την προσθήκη τους στο πλιγούρι βρώμης.

Η Splendid φρούτα του καλοκαιριού

Το καλοκαίρι είναι άφθονη με φρούτα όπως τα ροδάκινα, τα δαμάσκηνα, τα βατόμουρα και τα σμέουρα. Χρησιμοποιήστε σταθερή σάρκα φρούτων και όχι τα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως το καρπούζι, τα οποία τείνουν να στραφούν σε κουρκούτι όταν θερμαίνεται. Ψιλοκόψτε μεγαλύτερα φρούτα όπως τα ροδάκινα και τα δαμάσκηνα. Blueberries επωφεληθούν από τη συντριβή λίγο πριν να τους προσθέσετε στο πλιγούρι βρώμης, είτε κατά τη διάρκεια ή μετά το μαγείρεμα. Τα σμέουρα χρησιμοποιούνται ψιλό. Crush μερικά για να προσθέσετε ένα υπέροχο κόκκινο χρώμα στο πλιγούρι βρώμης.
Η
Fabulous Φρούτα Πτώση

Το φθινόπωρο είναι ώρα για τραγανά μήλα, αχλάδια ώριμος και γλυκύτατος σταφύλια. Η κρίση των πρώτων μήλα προσθέτει υφή στο πλιγούρι βρώμης. Αχλάδια ώριμος και γλυκάνει αυτό σιτηρών. Εκτίναξη στα αχλάδια, ενώ το πλιγούρι βρώμης είναι το μαγείρεμα, και στη συνέχεια, λιώνουμε στο δημητριακών. Μπορεί να μην σκεφτώ σταφύλια ψήσιμο, αλλά το ενδιαφέρον επικεντρώνεται γλυκύτητά τους. Ψήστε τα σταφύλια στους 350 βαθμούς Κελσίου για περίπου 15-20 λεπτά μέχρι μερικές από τις σταφυλιών έκρηξη. Τα ψήνουμε το βράδυ πριν σκοπεύετε να υπηρετεί το αλεύρι βρώμης, και προσθέστε τα σταφύλια λίγο πριν το σερβίρισμα. Γαρνίρετε οποιαδήποτε από αυτούς τους συνδυασμούς φρούτων με τρίψιμο του τυριού τσένταρ και πασπαλίζουμε συνθλίβονται καρύδια.

Η Χειμώνας και όλο το χρόνο

Όταν ζείτε όπου υπάρχουν ψυχρούς χειμώνες , η επιλογή των ώριμων φρούτων είναι περιορισμένη αν επιλέξετε μόνο από εκείνους που αναπτύσσονται στη γεωγραφική περιοχή σας. Διευρύνετε την επιλογή αυτή με τα φρούτα που ωριμάζουν σε ζεστό χειμώνα τομείς, όπως τα πορτοκάλια, και τροπικά φρούτα, όπως ανανά, μπανάνες και μάνγκο. Πριν από την κοπή ένα πορτοκάλι για να βάλει στο πλιγούρι βρώμης σας, πάρτε μια στιγμή και τρίψτε μερικά από το ξύσμα στο δημητριακών. Όπως μπορείτε ξύσμα τη φλούδα, απελευθερώνει το μεθυστικό άρωμα του πορτοκαλιού λάδι στο πλιγούρι βρώμης. Αφαιρέστε τυχόν σπόρους από τα τμήματα πορτοκαλί και κομμένα στη μέση. Κάνετε το ίδιο πράγμα με μανταρίνια ή κόκκινο γκρέιπφρουτ. Δοκιμάστε το γκρέιπφρουτ πρώτα? το κόκκινο είναι το πιο γλυκό ποικιλία, αλλά μπορεί να χρειαστεί λίγο γλυκαντικό από μέλι ή μαύρη ζάχαρη. Μπανάνες σχεδόν λιώσει στο πλιγούρι βρώμης αν βάλετε τις φέτες στο όταν προσθέτετε το πλιγούρι βρώμης στο νερό που βράζει. Ρίξτε σε μια χούφτα τριμμένη καρύδα μαζί με ψιλοκομμένο μάνγκο και ανανά για την τροπική γεύση.
Η