Πώς να προετοιμάσει ένα υγιεινό πρωινό σε 5 λεπτά

< p > Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας . Εδώ είναι 5 υγιείς ιδέες που λαμβάνουν μόνο λίγα λεπτά για την προετοιμασία
, τι χρειάζεστε
φούρνο μικροκυμάτων
Η Οδηγίες

< li > < p > πλιγούρι βρώμης και σιταριού Τοστ : . < br /> Χρησιμοποιήστε το πλιγούρι βρώμης μικροκύματα . Αντί για υποκατάστατο του νερού με 2 % γάλα και το βούτυρο
Η < li > < p > Τηγανίτες και Ροδάκινα : .
Υπάρχουν πολλές επιλογές κατεψυγμένα τηγανίτα , τι μπορείτε για φούρνο μικροκυμάτων . Σερβίρετε με φρέσκα ή κονσερβοποιημένα ροδάκινα
Η < li > < p > Γαλλικά τοστ και μούρα : . .
Πάλι το παγωμένο επιλογή για μικροκύματα με τα φρέσκα μούρα
Η < li > < p > Βάφλες και μπανάνες
Ανακοίνωση ένα μοτίβο , βάφλες είναι διαθέσιμες κατεψυγμένα πάρα
Η < li > < p > κρύα δημητριακά με φρέσκα φρούτα : .
Δεν δημητριακά ζάχαρη , δοκιμάστε Cheerios , ρύζι Krispies , ή καλαμπόκι chex . Κορυφή με φρέσκα φρούτα .
Η < li > < p > Σερβίρετε με ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι ή γάλα .
Η