Πώς να προετοιμάσει ένα υγιεινό πρωινό σε 5 λεπτά

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας . Εδώ είναι 5 υγιείς ιδέες που λαμβάνουν μόνο λίγα λεπτά για την προετοιμασία
, τι χρειάζεστε
φούρνο μικροκυμάτων
Η Οδηγίες

1. πλιγούρι βρώμης και σιταριού Τοστ : .
   Χρησιμοποιήστε το πλιγούρι βρώμης μικροκύματα . Αντί για υποκατάστατο του νερού με 2 % γάλα και το βούτυρο
   Η

2. Τηγανίτες και Ροδάκινα : .
   Υπάρχουν πολλές επιλογές κατεψυγμένα τηγανίτα , τι μπορείτε για φούρνο μικροκυμάτων . Σερβίρετε με φρέσκα ή κονσερβοποιημένα ροδάκινα
   Η

3. Γαλλικά τοστ και μούρα : . .
   Πάλι το παγωμένο επιλογή για μικροκύματα με τα φρέσκα μούρα
   Η

4. Βάφλες και μπανάνες
   Ανακοίνωση ένα μοτίβο , βάφλες είναι διαθέσιμες κατεψυγμένα πάρα
   Η

5. κρύα δημητριακά με φρέσκα φρούτα : .
   Δεν δημητριακά ζάχαρη , δοκιμάστε Cheerios , ρύζι Krispies , ή καλαμπόκι chex . Κορυφή με φρέσκα φρούτα .
   Η

6. Σερβίρετε με ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι ή γάλα .
   Η