Πώς να μαγειρέψουν Κριθάρι για δημητριακά για πρωινό (4 βήματα)

Αν και το κριθάρι είναι συχνά μαγειρεύονται σε αλμυρά πιάτα πλευρά, λειτουργεί εξίσου καλά ως ένα ζεστό πρωινό με δημητριακά, γλυκαίνεται με ζάχαρη και ολοκληρώνεται με φρούτα και ξηρούς καρπούς. Κριθάρι χρησιμοποιείται ευρέως στην παραγωγή μπύρας, αλλά η ήπια γλυκιά και λαστιχωτό κόκκου είναι επίσης ένα θρεπτικό προσθήκη σε οποιαδήποτε δίαιτα. Το κριθάρι είναι χαμηλή σε λιπαρά και μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και πρωτεΐνης. Για την προετοιμασία μόλις και μετά βίας ως ένα καυτό δημητριακά πρωινού, χρησιμοποιούν ευρέως διαθέσιμες μαργαριτάρι κριθάρι, η οποία έχει τα εξωτερικά φλοιό και το πίτουρο αφαιρούνται στρώματα, καθιστώντας αυτό το εμφανώς αργή μαγείρεμα κόκκους λίγο πιο γρήγορα για να προετοιμαστούν.
, Τι χρειάζεστε
Μεγάλο μπολ
Σουρωτήρι
Κατσαρόλα
Η Ξύλινο κουτάλι
γάλα ή /και το νερό

Οδηγίες

1. Ρίχνουμε το κριθαράκι σε ένα μπολ και ξεπλύνετε με κρύο τρεχούμενο νερό. Στραγγίστε το κριθάρι σε ένα σουρωτήρι.
   Η

2. Φέρτε νερό ή γάλα σε ένα χαμηλό σημείο βρασμού σε μια κατσαρόλα στο μάτι της κουζίνας. Για 3/4 έως 1 φλιτζάνι μαργαριτάρι κριθάρι, χρησιμοποιούν περίπου 3-4 φλιτζάνια γάλα ή νερό, ανάλογα με το πόσο παχύ θέλετε τα δημητριακά να είναι. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ίσα μέρη νερό και το γάλα.
   Η

3. Προσθέστε το μαργαριτάρι κριθάρι και αφήνουμε να πάρει βράση, στη συνέχεια μείωση σε χαμηλά επίπεδα. Καλύψτε και μαγειρέψτε το κριθάρι, ανακατεύοντας κατά διαστήματα, για περίπου 45 λεπτά, ή μέχρι το κριθάρι έχει πήξει στην επιθυμητή συνέπειά σας. Μπορεί να χρειαστεί λιγότερο χρόνο αν προτιμάτε ένα λεπτότερο ζεστά δημητριακά. Αν πήξει πάρα πολύ, ανακατεύετε μέσα το γάλα, λίγο-λίγο για να χαλαρώσει.
   Η

4. Αφαιρέστε από τη φωτιά και ανακατεύετε σε καμία συμπληρωματική αποξηραμένα φρούτα που θα θέλατε, όπως σταφίδες και αποξηραμένα βερίκοκα. Ρίξτε το καυτό κριθάρι δημητριακών σε ατομικά μπολ και να απολαύσετε με προαιρετικές προσθήκες της ζάχαρης και και χοντροκομμένα καρύδια.
   Η