Πώς να φούρνο μικροκυμάτων Cupcakes

Σε αναζήτηση του τέλειου μόνο-που εξυπηρετούν cupcake; Αυτή η συνταγή cupcake μικροκυμάτων χρησιμοποιεί τρία συστατικά και ένα φλιτζάνι τσάι για να δημιουργήσετε ένα υγρό cupcake για ένα. Είναι μεγάλη μετά από μια δύσκολη μέρα, όταν το ψήσιμο μια ντουζίνα cupcakes δεν είναι μόνο πρακτικό. Στα 200 θερμίδες, είναι επίσης φιλική προς διατροφή. Ανθρακούχο νερό προσθέτει κάποια χνούδι στην τούρτα. Χαμηλών θερμίδων γιαούρτι αντικαθιστά το αυγό και το λάδι για να μειωθεί η περιεκτικότητα σε λίπος. Το έτοιμο μίγμα κέικ κάνει η συνταγή γρήγορη και εύκολη.
, Τι χρειάζεστε
5 κουταλιές της σούπας. λευκό ή κίτρινο μίγμα κέικ
3 κουταλιές της σούπας. σόδα νερό
1 κουταλιά της σούπας. απλό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
αντικολλητικό ψεκασμό μαγείρεμα

μικρό φλιτζάνι τσάι (8 ουγκιές)
5 κουταλιές της σούπας. κτυπημένο κάλυμμα ή τήξη (προαιρετικό)
1/4 κουτ. (1 g, 15 αλίπαστα) κομματάκια σοκολάτας (προαιρετικά)
Η Οδηγίες

1. Σε ένα μικρό μπολ ανακατέψτε το μεγαλύτερο μέρος του νερού, το μίγμα κέικ και το γιαούρτι. Ανακατέψτε καλά με ένα πιρούνι μέχρις ότου όλες οι σβώλοι φύγει και το μείγμα είναι λείο. Η συνέπεια θα πρέπει να είναι υγρά, όπως κρεμώδη σούπα. Μόλις αναμιχθούν, προσθέστε το υπόλοιπο νερό και ανακατέψτε ξανά.
   Η

2. Ψεκάστε ένα αντικολλητικό ψεκασμό μαγείρεμα στο κύπελλο. Ρίχνουμε μέσα το μίγμα. Το κύπελλο πρέπει να είναι λίγο λιγότερο από το μισό γεμάτο.
   Η

3. μικροκυμάτων το cupcake για 1 λεπτό 30 δευτερόλεπτα. Οι φούρνοι μικροκυμάτων ποικίλουν, έτσι ώστε να παρακολουθήσουν εκ του σύνεγγυς την cupcake. Η κορυφή θα αρχίσει να μοιάζει με ένα σφουγγάρι. Το τελικό cupcake θα πρέπει να είναι σταθερή με τα άκρα εύκολα διαχωρισμού από το εσωτερικό του κυπέλλου. Μια οδοντογλυφίδα πρέπει να βγεί καθαρός όταν παρεμβάλλεται στο κέντρο.
   Η

4. Προσθέστε προαιρετικό toppings. Αφήστε το δροσερό cupcake για τουλάχιστον 10 λεπτά. Προσθέστε τα αγαπημένα σας πάγωμα ή συμπλήρωση. Για να διατηρήσετε το cupcake κάτω από 200 θερμίδες, χρησιμοποιήστε ένα χωρίς λίπος κτυπημένο κάλυμμα και 15 σοκολάτα μίνι αλίπαστα ως άριστο.
   Η