Η κατανάλωση καφέ σας προκαλεί ζάλη;

* Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που μπορεί να προκαλέσει αύξηση του καρδιακού παλμού και της αρτηριακής σας πίεσης, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη.

* Η καφεΐνη μπορεί επίσης να προκαλέσει πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας, γεγονός που μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ζάλη.

* Εάν αισθάνεστε ζάλη μετά την κατανάλωση καφέ, μπορεί να θέλετε να μειώσετε την πρόσληψη ή να αποφύγετε να τον πίνετε εντελώς.

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για την αποφυγή της ζάλης που προκαλείται από την καφεΐνη:

* Ξεκινήστε τη μέρα σας με χαμηλή δόση καφεΐνης και αυξήστε σταδιακά την πρόσληψη όσο περνάει η μέρα.

* Αποφύγετε να πίνετε καφεΐνη με άδειο στομάχι.

* Πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.

* Εάν νιώσετε ζάλη μετά την κατανάλωση καφέ, ξαπλώστε και ξεκουραστείτε μέχρι να περάσουν τα συμπτώματα.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με τη ζάλη που προκαλείται από την καφεΐνη, μιλήστε με το γιατρό σας.