Πώς να συγκρατήσει τους πόθους με τσάι

Όπως καθένας που προσπαθεί να χάσει βάρος γνωρίζει, η λαχτάρα μπορεί μερικές φορές να πάρει αφόρητη. Στην πραγματικότητα, είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να εκτροχιάσει ολόκληρη την διατροφή σας. Για μένα, το τέχνασμα είναι να σταματήσει μια λαχτάρα πριν από την έναρξή της. Για να γίνει αυτό, πρέπει να είμαι απολύτως σε επαφή με τις τάσεις και τις συνήθειες μου. Για παράδειγμα, πάω στο γυμναστήριο δεξιά πριν από το δείπνο. Ελάτε την ώρα του φαγητού, είμαι πολύ πεινασμένος και λαχτάρα απλούς υδατάνθρακες. Μετά το γεύμα μου είναι πάνω, θέλω κάτι γλυκό. Αντ 'αυτού, θα πίνουν πράσινο τσάι με μέλι ή καραμέλα με γεύση τσαγιού Rooibos. Η απώλεια βάρους είναι όλα σχετικά με τη διαχείριση της πρόσληψης θερμίδων σας, ενώ επίσης να ικανοποιούν τους πόθους - και το τσάι κάνει ακριβώς αυτό. Ως ένα επιπλέον μπόνους, ορισμένα βότανα βοηθούν στην απώλεια βάρους βοήθειας, όπως είναι η περίπτωση με το πράσινο και το λευκό τσάι. Ως ένα επιπλέον μπόνους, υγρά όλων των ειδών τείνουν να κάνουν το στομάχι αισθάνεστε χορτάτοι μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Μου συμβαίνει συχνά να πιείτε ζεστό τσάι με τα γεύματα μου και διαπιστώνω ότι καταλήγουν να τρώνε λιγότερο.

Αυτό το άρθρο θα περιγράψει μερικά βότανα μπορώ να χρησιμοποιήσω για να βοηθήσει να διαχειριστεί πόθους. Εάν χρησιμοποιείτε μια τσάντα τσαγιού, να προετοιμάσει το τσάι σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Εάν χρησιμοποιείτε χαλαρά βότανα, απότομες 1 κουταλάκι του γλυκού. του αποξηραμένο βότανο για κάθε φλιτζάνι ζεστό νερό.
, τι χρειάζεστε
πράσινο τσάι
Rooibus τσάι (οποιαδήποτε γεύση)
Η Φρουτώδες χαρμάνια τσαγιού
Χαμομήλι

Οδηγίες

1. Το πράσινο τσάι παρασκευάζει μια θαυμάσια ήπια φλυτζάνι του τσαγιού που αγαπώ απολύτως γλυκαίνεται με μια βουτιά του μελιού. Ένα από τα αγαπημένα μου σνακ είναι ένα μικρό κομμάτι των φρούτων με ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι. Τα φυσικά σάκχαρα στο μέλι και τα φρούτα καμπύλη βοήθεια λαχτάρα μου για γλυκά. Το πράσινο τσάι βοηθά επίσης να κάψει λίπος.
   Η

2. Rooibus τσάι είναι επίσης πολύ ήπια και καφέ εταιρείες έχουν διαπιστώσει ότι συνδυάζει καλά με γλυκές γεύσεις όπως καραμέλα και βανίλια. Πίνω τόσο μετά το δείπνο ποτά για να με βοηθήσει να αντισταθείτε στον πειρασμό να φάτε επιδόρπιο.
   Η

3. Φρουτένια χαρμάνια τσαγιού είναι πλούσια σε βιταμίνες, χαμηλή σε θερμίδες και μεγάλη σε γεύση. Μια περιήγηση μέσα από σούπερ μάρκετ τσάι διάδρομο σας θα αποκαλύψει πολλές επιλογές, όπως η κανέλα μήλο. Πίνω αυτά να αντικαταστήσουν τη διάρκεια της νύχτας επιδόρπιο μου και να αποτρέψει τον εαυτό μου από θέλουν ένα κομμάτι των φρούτων καραμέλας.
   Η

4. Το χαμομήλι είναι ένα από τα αγαπημένα μου τσάγια να πίνουν, θα τρώει, γιατί βοηθά το στομάχι με την πέψη, η οποία μπορεί να βοηθήσει με την απώλεια βάρους. Το επιπλέον νερό από το τσάι σας βοηθά επίσης να χορτάσεις πιο γρήγορα.
   Η