Υπάρχουν συνταγές για χυμούς ειδικά για διαβητικούς;

Συστατικά:

Αγγούρι (1)

Κέιλ (1 φλιτζάνι)

Κοτσανάκια σέλινου (2)

Μήλο (1, πράσινο)

Λεμόνι (1/2)

Οδηγίες:

Πλένουμε καλά όλα τα υλικά.

Κόβουμε το αγγούρι, τα κοτσάνια του σέλινου και το μήλο σε μικρά κομμάτια.

Αποχυμώστε το αγγούρι, το λάχανο, τα κοτσάνια σέλινου και το μήλο.

Προσθέστε το χυμό λεμονιού και ανακατέψτε καλά.

Σερβίρετε αμέσως.

2. Berry Boost Juice

Συστατικά:

Μύρτιλα (1/2 φλιτζάνι)

Φράουλες (1/2 φλιτζάνι)

Σμέουρα (1/2 φλιτζάνι)

Μπανάνα (1)

Γάλα αμυγδάλου (1 φλιτζάνι)

Οδηγίες:

Πλένουμε καλά όλα τα υλικά.

Κόβουμε τη μπανάνα σε φέτες.

Αποχυμώστε τα βατόμουρα, τις φράουλες και τα σμέουρα.

Προσθέστε φέτες μπανάνας και γάλα αμυγδάλου στον αποχυμωτή.

Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Σερβίρετε αμέσως.

3. Χυμός από ξύσμα εσπεριδοειδών

Συστατικά:

Γκρέιπφρουτ (1/2)

Πορτοκαλί (1)

Καρότο (1)

Μέντα (μια χούφτα)

Οδηγίες:

Πλένουμε καλά όλα τα υλικά.

Κόβουμε το καρότο σε μικρά κομμάτια.

Αποχυμώστε το γκρέιπφρουτ, το πορτοκάλι και το καρότο.

Προσθέστε φύλλα μέντας στον αποχυμωτή.

Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Σερβίρετε αμέσως.

4. Detox Delight Juice

Συστατικά:

Παντζάρια (1, μικρό)

Αγγούρι (1)

Καρότο (1)

Μήλο (1, πράσινο)

Τζίντζερ (πόμολο 1 ίντσας)

Οδηγίες:

Πλένουμε καλά όλα τα υλικά.

Κόψτε το παντζάρι, το καρότο και το μήλο σε μικρά κομμάτια.

Αποχυμώστε τα παντζάρια, το αγγούρι, το καρότο και το μήλο.

Προσθέστε τζίντζερ και ανακατέψτε καλά.

Σερβίρετε αμέσως.

5. Smoothie Superfood

Συστατικά:

Σκόνη Acai (1 κουταλιά της σούπας)

Maqui σκόνη (1 κουταλιά της σούπας)

Σπανάκι (1 φλιτζάνι)

Μπανάνα (1)

αμύγδαλο βούτυρο (1 κουταλιά της σούπας)

Νερό καρύδας (1 φλιτζάνι)

Οδηγίες:

Πλένουμε καλά όλα τα υλικά.

Κόβουμε τη μπανάνα σε φέτες.

Προσθέστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ.

Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Σερβίρετε αμέσως.