Πώς να κάνω μια Breadless Σάντουιτς (6 βήματα)

δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων να συνεχίσει τη δημοτικότητα και η χαμηλή σε υδατάνθρακες δίαιτα τους να συνεχίσουν να ρίξει λίρες, όλο και περισσότεροι άνθρωποι ψάχνουν για έναν τρόπο για να διατηρηθεί νέα, λυγερή σιλουέτα τους χωρίς παραίτηση από τα κλασικά αγαπημένα όπως σάντουιτς. Ένας τρόπος για να κρατήσει το καρμπυρατέρ αντίστροφη μέτρηση είναι να επιδοθούν σε ένα σάντουιτς χωρίς ψωμί
. Ό, τι χρειάζεστε
2 μεγάλα φύλλα μαρουλιού
Μαγιονέζα Μουστάρδα

Μεσημεριανό κρέας

2 φέτες
ντομάτας 2 φέτες τυρί (όσο το δυνατόν κάθετη) Κίνα Πλάκα
Βούτυρο μαχαίρι

Οδηγίες

1. Βάλτε ένα μεγάλο κομμάτι του μαρουλιού επίπεδη πάνω στην πλάκα. Εάν δεν μπορείτε να εξαπλωθεί το φύλλο απόλυτα επίπεδη, ότι είναι εντάξει εφ 'όσον έχετε αρκετό χώρο για να τακτοποιήσουν τα εσωτερικά του σάντουιτς στην κορυφή του φύλλου.
   Η

2. Stack μία φέτα τυρί, μία φέτα ντομάτας και δύο φέτες γεύμα κρέατος στην κορυφή του φύλλου. Είναι σημαντικό να τα τοποθετήσετε σε αυτό προκειμένου να δοθεί σάντουιτς σας περισσότερη σταθερότητα.
   Η

3. Απλώστε μαγιονέζα και μουστάρδα πάνω από το κρέας το μεσημεριανό γεύμα. Ομαλή τα καρυκεύματα ως αν ήταν εξάπλωσής τους σε ένα κομμάτι ψωμί. Θα πρέπει να είναι ακόμα σε όλη τη φέτα κρέας γεύμα, έτσι ώστε να μπορείτε να τα απολαύσετε με κάθε μπουκιά.
   Η

4. Καλύψτε τα καρυκεύματα με δύο φέτες κρέας γεύμα, μια φέτα ντομάτα και ένα άλλο κομμάτι της τυρί. Αυτό είναι το πάνω μισό του σάντουιτς σας.
   Η

5. Τοποθετήστε το δεύτερο φύλλο μαρούλι στην κορυφή του σωρού. Σε αυτό το σημείο οι άκρες των φύλλων μαρουλιού θα γέρνουν πάνω από τις πλευρές του σάντουιτς.
   Η

6. Τυλίξτε τον απαγχονισμό άκρες του φύλλα μαρουλιού μαζί. Αυτό θα κρατήσει το σάντουιτς μαζί έτσι ώστε να μπορείτε να φάτε τον ίδιο τρόπο που θα φάει ένα σάντουιτς με ψωμί.
   Η