Μπορείτε να πιείτε χυμό γκρέιπφρουτ σε μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες;

Ναι, ο χυμός γκρέιπφρουτ επιτρέπεται σε μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες.

Ένα φλιτζάνι (240 ml) χυμού γκρέιπφρουτ χωρίς ζάχαρη περιέχει περίπου 12 γραμμάρια υδατανθράκων, που είναι σχετικά χαμηλός σε σύγκριση με άλλους χυμούς φρούτων. Επιπλέον, ο χυμός γκρέιπφρουτ είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C, καλίου και άλλων απαραίτητων θρεπτικών συστατικών. Ωστόσο, είναι σημαντικό να το καταναλώνετε με μέτρο, καθώς η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές παρενέργειες όπως διάρροια, ναυτία και πονοκεφάλους.