Πώς να μαγειρέψουν τα κατεψυγμένα ψάρια

Δεν χρειάζεται να ξεπαγώσετε τα ψάρια σας πριν το μαγειρέψετε, και αυτό είναι πραγματικά χρήσιμο εάν είστε σε μια βιασύνη για ένα υγιές γεύμα. Υπάρχουν δύο τρόποι για να μαγειρέψουν τα κατεψυγμένα ψάρια κατευθείαν από την κατάψυξη. Επιλέξτε αυτό που είναι σωστό για εσάς.
, Τι χρειάζεστε
Κατεψυγμένα ψάρια τμήματα, όπως τιλάπια, ο σολομός, ιππόγλωσσα, κλπ
Μπάρμπεκιου γκριλ ή
μικροκυμάτων ή
George Foreman Grill
Η αλουμινόχαρτο
Καρυκεύματα της επιλογής σας
μικροκυμάτων ασφαλή
πιάτο
Οδηγίες

1. Αφαιρέστε το ψάρι από την κατάψυξη και αφαιρείτε το πλαστικό περικάλυμμα , αν το ψάρι είναι σε ατομική συσκευασία.
   Η

2. Προθερμάνετε το γκριλ μπάρμπεκιου ή το George Foreman Grill.
   Η

3. Για την ψησταριά, κόψτε ένα μεγάλο κομμάτι αλουμινόχαρτο, τοποθετήστε τα κομμάτια ψαριού για το φύλλο, την εποχή με το γούστο σας, και τυλίξτε το ψάρι με ασφάλεια στο φύλλο.
   Η

4. Τοποθετήστε το πακέτο απευθείας στην ψησταριά, και σχάρα μέχρι να γίνει, περίπου πέντε έως 10 λεπτά για μικρά κομμάτια, όπως τιλάπια, σε περίπου 15 έως 20 λεπτά για μεγάλα κομμάτια, όπως ο σολομός.
   Η

5. Για το φούρνο μικροκυμάτων, τοποθετήστε το ψάρι σε ένα φούρνο μικροκυμάτων ασφαλή μπολ , αλατοπιπερώνετε, τελεία με το βούτυρο, και μαγειρεύουμε για πέντε λεπτά ή έτσι, ανάλογα με το ψάρι.
   Η

6. Για την σχάρα George Foreman, τοποθετήστε τα κομμάτια ψαριού άμεσα στη σχάρα, εποχή να γευτούν, κλείστε το κάλυμμα και σχάρα περίπου πέντε έως 10 λεπτά, ανάλογα με το μέγεθος των ψαριών.
   Η