Είναι Κολοκυθάκια Καλό για τηγανητά
;
Η αναφορά των φυτικών κολοκύθι συνήθως φέρνει στο νου εικόνες από κατάφυτη φρούτων έτοιμα για τεμαχισμό και κάνοντας κολοκύθι ψωμί, αλλά σε περίπτωση που συγκομίζονται ενώ είναι νεαρά και τρυφερά, κολοκυθάκια κάνει ένα νόστιμο Εκτός ανακατεύετε -fries. Αυτή η χαμηλή σε υδατάνθρακες και χαμηλή σε λιπαρά χορτοφαγική περιέχει μια απλή 20 θερμίδες ανά φλιτζάνι, καθιστώντας το ένα υγιές και νόστιμο Εκτός από τα γεύματα της οικογένειάς σας. Παρέχει επίσης μια υγιή δόση των διαιτητικών ινών, βιταμίνης C, βιταμίνης Β6 και μια σειρά άλλων βιταμινών στη διατροφή σας. Αυτό απαιτεί κάποια ιδιαίτερη φροντίδα όταν τηγάνισμα, ωστόσο, να διατηρήσει την υφή του και να διατηρήσει το σχήμα του.
Επιλέγοντας Κολοκυθάκια
Ως κολοκυθάκια ωριμάζει, οι σπόροι μεγέθυνση και τα δέρματα σκληρύνει, καθιστώντας τα ακατάλληλα για τηγάνισμα. Για την προσφορά κολοκυθάκια επιλέξετε φρούτα που είναι έξι έως οκτώ ίντσες μακρύ. Σε αυτό το στάδιο, το σύνολο φρούτο μπορεί να τεμαχίζεται σε φέτες ή και να προστεθούν στο ανακατεύετε-πατάτες. Αν και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μια ώριμη κολοκυθάκια, δεν διαθέτει την χαρακτηριστική γεύση και υφή των νέων κολοκυθάκια, και πρέπει να περιόρισαν και έχουν σπόρους του αφαιρεθούν πρώτα.
Η χρονισμού είναι σημαντική
Η Προετοιμασία Ανακατέψτε-Φράι
ρούχων είναι η κολοκυθάκια προετοιμασία χρειάζεται πριν να πιάσουμε την επιχείρηση τεμαχισμού ή σε φέτες. Επειδή το δέρμα είναι ευαίσθητο και οι σπόροι είναι μικρό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ολόκληρο το φρούτο. Αυτό το ευέλικτο veggie μπορεί να φέτες, σε κύβους ή σε λωρίδες, ανάλογα με την επιθυμητή εμφάνιση σε μια δεδομένη συνταγή. Όποια μέθοδο και αν επιλέξετε, να κρατήσει τα κομμάτια περίπου το ίδιο μέγεθος για να ασφαλίσουν ακόμη και το μαγείρεμα. Λάβετε υπόψη ότι τα μικρότερα τα κομμάτια είναι, τόσο πιο γρήγορα θα ψηθούν.
Η
Είναι All About Γεύση
Κολοκυθάκια μπορεί να είναι ανακατεύετε-τηγανισμένα μόνο του ή με το κίτρινο σκουός καλοκαίρι και πνιγμένα με σάλτσα ντομάτας και καρυκευμένο με φρέσκο σκόρδο και βότανα για ένα πολύχρωμο και νόστιμο πιάτο. Μπορεί επίσης να προστεθεί σε άλλα λαχανικά, όπως τα καρότα, φασολάκια ή κουνουπίδι, και καρυκευμένο με Ιταλούς βότανα και μπαχαρικά, ή ανακατεύετε-τηγανισμένα με κρέας ή πουλερικά. Το κλειδί για γευστικές ανακατεύετε-τηγανισμένα κολοκυθάκια είναι καρύκευμα το μείγμα με τα βότανα και τα μπαχαρικά της επιλογής σας για να αναδείξει το φυσικό άρωμα του.
Η
Άλλες Υγιεινές Συνταγές
- Πώς φτιάχνετε την Mycoprotein;
- Υγιεινά τρόφιμα για να pack για το Ταξίδι στη βαλίτσα σας
- Είναι καλές οι φράουλες όταν κάνετε δίαιτα;
- Πώς προφέρεις το ρόδι;
- Είναι το ασκορβικό οξύ πρόσθετο τροφίμων;
- Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία των ιαπωνικών κρυστάλλων νερού tibicos;
- Ποιο φρούτο ή λαχανικό είναι καλό για τα μαλλιά σας;
- Πώς αντικαθιστάτε το τόφου με άλλες πρωτεΐνες στις συνταγές;
- Ποια θα περιμένατε να περιλαμβάνει συνταγές για υγιεινά γεύματα;
- Τι μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί για ανανά λόγω αλλεργιών;
Άλλες Υγιεινές Συνταγές
- Διαβητικές Συνταγές
- Συνταγές Χωρίς Γλουτένη
- Πράσινες Συνταγές
- Χαμηλές Θερμίδων Συνταγές
- Χαμηλές Υδατανθράκων Συνταγές
- Χαμηλές Λιπαρών Συνταγές
- Άλλες Υγιεινές Συνταγές
- Συνταγές Δίαιτας South Beach
- Βίγκαν Συνταγές
- Χορτοφαγικές Συνταγές
- Συνταγές Παρατηρητών Βάρους


