Είναι κακό να τρως βραστό κάκτο καθημερινά.. και μόνο αυτό;

Ενώ ο κάκτος είναι ένα θρεπτικό λαχανικό που είναι χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε φυτικές ίνες, δεν είναι μια πλήρης πηγή πρωτεΐνης και δεν παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα. Η κατανάλωση μόνο βρασμένου κάκτου κάθε μέρα δεν θα παρείχε στον οργανισμό την ποικιλία των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται για τη βέλτιστη υγεία.

Ο κάκτος επίσης δεν είναι εύκολα εύπεπτος και μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, αέρια και άλλα πεπτικά προβλήματα εάν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες.

Μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει μια ποικιλία από φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχες πρωτεΐνες και υγιή λίπη είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της καλής υγείας.