Ποια είναι η καλή συνταγή για ντιπ με σπανάκι και αγκινάρα;
Συστατικά:
450 γραμμάρια κατεψυγμένο σπανάκι
1 κουτί (284 ml) καρδιές αγκινάρας
1 φλιτζάνι/ 230 γραμμάρια τριμμένη παρμεζάνα
1 φλιτζάνι/ 230 γραμμάρια τυρί ρικότα
1/2 φλιτζάνι/ 115 γραμμάρια τυρί κρέμα, μαλακωμένο
1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο σκόρδο
1/4 φλιτζάνι κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
Οδηγίες:
1. Ξεπαγώστε το σπανάκι και στύψτε το. Αν χρειάζεται ψιλοκόβουμε.
2. Στραγγίζουμε και ψιλοκόβουμε τις καρδιές της αγκινάρας.
3. Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε το σπανάκι, τις αγκινάρες, την παρμεζάνα, το τυρί ρικότα, το τυρί κρέμα, το σκόρδο, το κρεμμύδι, αλάτι και πιπέρι. Ανακατεύουμε μέχρι να ενωθούν καλά.
4. Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα ταψί και ψήνετε για 20-30 λεπτά, μέχρι να ζεσταθεί και να αφρίσει.
5. Σερβίρετε με κράκερ, ψωμί ή λαχανικά.
Άλλες Υγιεινές Συνταγές
- Πώς να μαγειρέψουν Πλιγούρι & amp? Garbanzos σε κοτόπουλο Χρηματιστήριο
- Ποιες τροφές κάνουν τους άντρες να διαρκούν περισσότερο στο κρεβάτι;
- Είναι το γάλα καλό υποκατάστατο του γιαουρτιού στα smoothies;
- Είναι ο κουρκουμάς ένα ασφαλές συμπλήρωμα για λήψη εάν είστε έγκυος;
- Πού μπορείτε να παραπονεθείτε για τη νέα φόρμουλα για Diet Pepsi;
- Αναθεώρηση δίαιτας Smoothie-Οι πελάτες επικρίνουν ότι είναι πολύ κακό;
- Καρυκεύματα Bok Choy
- Θα ήταν διαφορετική η παιδική τροφή χωρίς πρωτεάση;
- Ποιες είναι οι ασφαλείς θερμοκρασίες διατήρησης των τροφίμων;
- Ποια συστατικά περιέχει το cover girl foundation;
Άλλες Υγιεινές Συνταγές
- Διαβητικές Συνταγές
- Συνταγές Χωρίς Γλουτένη
- Πράσινες Συνταγές
- Χαμηλές Θερμίδων Συνταγές
- Χαμηλές Υδατανθράκων Συνταγές
- Χαμηλές Λιπαρών Συνταγές
- Άλλες Υγιεινές Συνταγές
- Συνταγές Δίαιτας South Beach
- Βίγκαν Συνταγές
- Χορτοφαγικές Συνταγές
- Συνταγές Παρατηρητών Βάρους


