Πόσες θερμίδες έχει ένα σάντουιτς με τυρί στη σχάρα με πατάτες τηγανιτές;

- 1/2 φλιτζάνι (4 κουταλιές της σούπας) βούτυρο, χωρισμένο

- 4 φέτες ψωμί

- 2 φέτες αμερικάνικο τυρί

- 1/2 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα Dijon

Πατάτες τηγανιτές:

- 1 κιλό πατάτες ρουσέτ, κομμένες σε πατάτες 1/4 ίντσας

- 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

- 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

- 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι

Συνολικές θερμίδες: 1150

Οδηγίες:

1. Σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια φωτιά, λιώστε 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο.

2. Προσθέστε 2 φέτες ψωμί στο τηγάνι και μαγειρέψτε μέχρι να ροδίσει από τη μία πλευρά, περίπου 2 λεπτά. Γυρίστε το ψωμί και μαγειρέψτε μέχρι να ροδίσει από την άλλη πλευρά, περίπου 2 λεπτά.

3. Βγάζουμε το ψωμί από το τηγάνι και το αφήνουμε στην άκρη.

4. Προσθέστε τις υπόλοιπες 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο στο τηγάνι.

5. Προσθέστε το τυρί και τη μουστάρδα σε μια φέτα ψωμί. Ρίχνετε από πάνω την άλλη φέτα ψωμί, με τη βουτυρωμένη πλευρά προς τα κάτω.

6. Μαγειρέψτε το σάντουιτς σε μέτρια φωτιά μέχρι να λιώσει το τυρί και να ροδίσει το ψωμί και από τις δύο πλευρές, περίπου 3 λεπτά ανά πλευρά.

7. Σερβίρουμε αμέσως με τηγανιτές πατάτες.

Διατροφικές Πληροφορίες:

Μέγεθος μερίδας:1 σάντουιτς

Θερμίδες:450

Ολικά λιπαρά:35 γρ

Κορεσμένα λιπαρά:20 γρ

Χοληστερόλη:55 mg

Νάτριο:1575 mg

Υδατάνθρακες:20 γρ

Φυτικές ίνες:2 γρ

Ζάχαρη:5 γρ

Πρωτεΐνη:15 γρ